Qué es la fascitis plantar
La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie. La fascitis aparece cuando esa banda se estira o se sobrecarga demasiado.
El síntoma típico
El dolor en el talón aparece sobre todo en los primeros pasos de la mañana, y también al levantarse después de estar un rato sentado o tras una actividad intensa.
Qué la favorece
Entre los factores más habituales están los problemas del arco del pie (pie plano o cavo), correr largas distancias, el sobrepeso, tener tenso el tendón de Aquiles, el calzado inadecuado y los cambios bruscos de actividad.
Qué opciones de tratamiento hay
El tratamiento suele empezar por medidas conservadoras:
- Ejercicios de estiramiento específicos del pie y de la pantorrilla.
- Descanso relativo y calzado con buena sujeción.
- Hielo en la zona.
- Férulas nocturnas que mantienen el pie estirado mientras duermes.
Si con eso no basta, se valoran otras opciones como las plantillas personalizadas. La cirugía es excepcional.
Conviene saber que es un problema que puede ir despacio: según MedlinePlus, la mayoría de las personas mejora en un plazo de 6 a 18 meses. Si el dolor dura más de unos días, consulta con un profesional.
Podólogo o fisioterapeuta
Las dos especialidades se complementan. El podólogo estudia cómo pisas y, si hace falta, te hace unas plantillas a medida; el fisioterapeuta trabaja los estiramientos, la musculatura de la pierna y el dolor. En FRATERSALUD tenemos las dos especialidades en la misma consulta.
En FRATERSALUD
En FRATERSALUD, la exploración biomecánica de la pisada cuesta 30 € y la sesión de fisioterapia, de una hora, 48 €.
Llamar · 633 418 133 Ver podología
Preguntas frecuentes
¿Por qué me duele más el talón por la mañana?
Es el síntoma típico de la fascitis plantar: el dolor aparece en los primeros pasos al levantarse y también tras un rato en reposo.
¿Cuánto tarda en curarse la fascitis plantar?
Puede ir despacio. Según MedlinePlus, la mayoría de las personas mejora en un plazo de 6 a 18 meses con tratamiento conservador.
Fuente: MedlinePlus en español: Fascitis plantar. Este artículo es informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. ← Volver al blog